タイトル：疲労の原因がわからない？疲労改善対策に黒にんにくをオススメ
仕事の疲れや子育ての疲れが溜まっていて、なかなかリフレッシュできないという方はいらっしゃいませんか？
疲れが全然取れなかったり、何で疲れが溜まっているのか原因がわからなかったりして悩んでいる方も多いでしょう。
そこでこの記事では、疲労回復効果が高く、疲労改善対策にオススメの「黒にんにく」をご紹介します。
黒にんにくとは
まず黒にんにくとは何か？普通のにんにくとはどう違うのか？について説明します。
黒にんにくとは、普通の白にんにくを発酵させて熟成させたニンニクのことです。
白にんにくから黒にんにくに熟成させることで、抗酸化作用が高くなるほか、ポリフェノールやアミノ酸の含有量も増加します。
黒にんにくの効能
＊疲労回復
にんにくには様々な体に良い成分が含まれていますが、中でもアミノ酸の一種であるアルギニンには、体力回復、疲労軽減効果が期待されます。
黒にんにくは、普通のにんにくに比べ、約３倍ものアルギニンの含有量を誇ります。
これによって、大幅な疲労回復や体力回復が見込めるのです。
また、黒にんにくには血流を促進する作用があり、体温を高めるので、疲労回復につながります。
＊生活習慣病の予防
黒にんにくは、生活習慣病の原因である活性酸素を除去してくれる「S-アリルシステイン」という成分を豊富に含んでいます。
そのため、糖尿病、白内障、がん、動脈硬化、肥満などの生活習慣病を予防する効果があります。
特に40歳以上の方は活性酸素がたまりやすくなるため、生活習慣病になりやすいです。
そのため黒にんにくは非常に有効となるでしょう。
＊抗ガン作用
黒にんにくには普通のにんにくよりもはるかに強力な抗ガン作用があることがわかっています。
これはS-アリルシステインがNK細胞を活性化させて、がん細胞を抑制するからです。
今は３人に１人がガンになる時代ですので、ガン予防は非常に重要ですよね。
＊血液がサラサラに
黒にんにくはコレステロールや血圧を低下させるため、ドロドロしている血液をサラサラにする効果があります。
血液がサラサラになることで、心不全や脳血管疾患を防ぐことができます。
まとめ
以上、黒にんにくの効果についてご紹介しました。
疲労回復効果があるのはもちろん、日本人の死因トップ３のガン、心不全、脳血管疾患を防ぐことができるため非常にオススメです。
疲労がなかなか取れないという方は一度黒にんにくを試してみてはいかがでしょうか？
疲れの原因がわからないという場合にも、改善するかもしれませんよ！
